5 sposobów na przeziębienie

Wszyscy doskonale znamy uczucie zatkanego nosa, tępego bólu głowy czy kaszlu z którym nie możemy sobie poradzić. To oznaka solidnej infekcji i pewnie bez wizyty u lekarza się nie odbędzie. Co jednak zrobić, aby do takiej infekcji nie dopuścić? Ja stosuję 5 sposobów aby zdusić w zarodku nadchodzące przeziębienie.

  1. Pij dużo wody.

    W końcu nie od dziś wiadomo, że nawodnienie organizmu to podstawa dobrego funkcjonowania. Podczas przeziębienia warto jednak zaopatrzyć się w wodę mineralną, która pomoże nam wypłukać z organizmu toksyny. W czasie ogólnego osłabienia wypijajmy około 1,5 do 2 litrów wody.

  2.  Moc kiszonek

    Od kiedy pamiętam mama zawsze powtarzała mi, podczas przeziebienia jedz kapustę lub ogórki kiszone. Okazuje się, że w starych domowych sposobach jest mnóstwo mądrości, a ta z kiszonkami to jedna z tych które warto zapamiętać. Kiszona kapusta czy ogórki to źródło nie tylko witaminy C, które podczas przeziębienia są bardzo pożądane, ale także posiadają spore ilości naturalnych probiotyków, które pomogą nam zwalczyć przeziębienie. Warto też pamietać, że sok z kapusty kiszonej łagodzi kaszel i poprawia apetyt.

  3.  Miód i imbir

    Miodu nie trzeba wam przedstawiać, stosuje się go w medycynie, kosmetyce i w kuchni. Ja najczęściej stosuję go podczas bólu gardła, chrypki czy podczas kaszlu. Działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, wykrztuśnie czy uodparniająco . Pamiętajmy, aby miód rozpuszczać w ciepłej, a nie w gorącej wodzie. Ja lubię podczas bólu gardła, wziąć na łyżeczkę i ją po prostu zjeść.

    Podobnie jak miód, imbir znany jest od tysięcy lat i jest przede wszystkim składnikiem wielu indyjskich potraw. Należy jednak pamiętać o tym, że napar z imbiru, ma działanie rozgrzewające i bakteriobójcze, a także łagodzi ból głowy. Imbiru nie stosujmy podczas gorączki, za to idealny jest na katar czy infekcje gardła. Ja często stosuje płukanie jamy ustnej ciepłą wodą z dodatkiem startego imbiru, który odświeża i odkaża.

  4. Goździki

    Moc goździków odkryłam niedawno, a poleciła mi je zaprzyjaźniona sąsiadka, która dowiedziała się, że mam anginę. Najlepszy sposobem na ból gardła jest ssanie goździków przez 5 – 10 min. Działają one antyseptycznie i przeciwbakteryjnie. Uwierzcie mi, że nie znam lepszego sposobu zarówno na ból gardła jak czy na ból zęba. Od tego czasu nie używałam żadnych tabletek od bólu gardła tylko goździki.

  5.  Herbatka z tymianku i majeranku.

    O właściwościach majeranku pisałam już dawno temu (TUTAJ) i zachęcałam do parzenia majerankowych herbatek przy katarze zarówno u dzieci jak i u dorosłych. Natomiast herbatki z tymianku, to moje odkrycie na męczący kaszel. Tymianek działa przeciwbakteryjne i przeciwzapalne dlatego często wykorzystywany jest w syropach na kaszel czy tabletkach od gardła. Ja parzę tymianek podobnie jak herbatę i jak wystygnie dodaje do niego miód i wypijam. Warto jednak pamiętać, że tymianku nie można stosować zbyt długo i często, gdyż zawarty tymol, spożyty w większej ilości, jest trujący.

A Ty jakie masz sposoby na walkę z przeziębieniem? Zostaw komentarz podziel się ze mną i z czytelnikami :)

  • Ach ta woda mnie prześladuje :) Powinnam ją pić ze względu na moje migreny :)
    Corka w czasie przeziebienia pije mnóstwo herbaty z miodem i cytryną :)

  • Kiszonki ogólnie są dobre z wielu powodów, ale nagroda dla tego, kto jest w stanie przekonać do nich moje dziecko ;)